x 
Fruktremser 4 oppskrifter

Her kommer oppskrift på 4 forskjellige fruktremser, fulle av smak. Alt er most og tørket i en dehydrator.

Ingredienser

For 1 sats(er)

Oppskrift

  • med fersken:
  • 4 fersken
  • 1 banan
  • sesamfrø med skall, litt solsikkefrø
  • 5 mandler
  • 1 daddel uten sten
  • rosa Himalayasalt
  • 15 hasselnøtter
  • presset sitron
  • med blåbær:
  • 5 dl blåbær
  • 2 bananer
  • 1 neve mandler
  • sitronsaft
  • 1 ss chiafrø
  • med kanel og kardemomme:
  • 3 bananer
  • 4 kiwi
  • 2 ss thahini ( sesamsmør)
  • 2 cm fersk ingefær
  • 1 ss Cocosa kokosfett
  • 1 håndfull mandler
  • 1 håndfull hasselnøtter
  • 2 ss tørket kokosmasse
  • kanel
  • kardemomme
  • rosa Himalayasalt
  • presset sitronsaft
  • med jordbær/kiwi og kajenne
  • 1 kurv jordbær
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • 3 ss thahini ( sesamsmør)
  • ingefær, sitron, kajennepepper

Fruktremser 4 oppskrifter - Slik gjør du

Fruktremse med fersken
4 fersken
1 banan
Litt sesamfrø med skall, litt solsikkefrø
5 stk mandler
1 dadel uten sten
Litt rosa Himalayasalt
15 stk hasselnøtter
Litt presset sitron

Fruktremse med blåbær
5 dl blåbær
2 bananer
1 neve mandler
Litt sitronsaft
1 ss chiafrø

Fruktremse med kanel og kardemomme
3 bananer
4 stk kiwi
2 ss tahini
2 cm fersk ingefær
1 ss x-virgin kokosolje
1 håndfull mandler
1 håndfull hasselnøtter
2 ss tørket kokosmasse
Litt kanel
Litt kardemomme
Litt rosa Himalayasalt
Litt presset sitronsaft

Fruktremse med jordbær/kiwi og kajenne
1 kurv jordbær
1 kiwi
1 banan
3 ss tahini
Litt ingefær, sitron og kajennepepper

Mos alle ingrediensene til hver fruktremse i en blender eller kjøkkenmaskin. Bre det utover et Parafexx bakeunderlag i dehydratoren. Tørkes i 7-8 timer. Del fruktflakene i biter og oppbevar dem i kjøeleskap.

Frø og nøtter kan med fordel bløtlegges noen timer før mosing.

Sana Bona AS

Telefon: +47 67 15 51 01
E-post: info@sanabona.no