x 
Power smoothies
Lag dine egne super smoothies og ta med på jobben eller send med på skolen. Vil du at de skal være kalde hele dagen, så lag de dagen før og legg de i fryseren til dagen etter. Husk å ikke fylle flaskene helt fulle hvis de fryses. Garantert friskt ved lunsjtider!

Power smoothies - Slik gjør du

Chia frø bør bløtlegges min. 20 min, men ha gjerne en chiagele stående i kjøleskapet som du bruker av. Chiagele kan du lage ved å bløtlegge noen ss med chiafrø og masse vann, til det blir en gele. Tåler å stå 4-5 dager i kjøleskapet med lokk.

Rosa smoothie:
1 dl vann
1 dl kokosmelk, f. eks Aroy eller Biona
2 ss Sana Bona chiafrø (bløtlagt)
2 dl frosne bringebær
2 biter frossen banan
1 ss Sana Bona skallede hampfrø

Grønn smoothie
1/2 fersk ananas
1 ts Sana Bona spirulinapulver
2 ss lime, presset saft
2 kiwi
en liten bit fersk ingefær (1 cm)
1 ss Sana Bona kokosolje
Litt vann hvis den blir for tykk.

Brun smoothie
Nøttemelk:
1 dl hasselnøtter, bløtlagt i min. 2 timer
4 dl vann

1 daddel, fersk
1 ss Sana Bona kokosolje
2 ts Sana Bona rått kakaopulver
1 ts Sana Bona rått vaniljepulver
(3 ss espressokaffe)

Den brune smoothien er også god med smeltet rå sjokolade eller 70 % sjokoladeplate i. Alternativ søtning i den rosa smoothien kan være dadler eller noen dråper stevia.

Sana Bona AS

Telefon: +47 67 15 51 01
E-post: info@sanabona.no