Chia metter, og holder deg hydrert. Chiafrø er rikt på omega tre.
Hvordan lage Chiagele
For 1 porsjon
Ingredienser til Chiagele
- 1 del Sana Bona chiafrø økologisk
- 10 deler vann
Slik lager du Chiagele
Lag chiagelé og lar det stå og svelle. Svellede frø kan oppbevares i kjøleskap i 4-5 dager under lokk. Tilsett vann over frøene, rør av og til. Forsett og rør til gelen er myk å røre i. Blir den for hard, tilsett mer vann. Geleen kan brukes i både grøt, smoothie, bakst mm.