Sitronmelisse inneholder citronellol som ifølge forskning kan en beroligende effekt og motvirke søvnløshet.
Oppskrift på smoothie med sitronmelisse
For 2 personer.
Ingredienser til smoothie med sitronmelisse
- 1 håndfull sitronmelisse
- 1 håndfull fersk spinat
- 1 ts revet ingefær
- 1 helt eple (evt 2,5 dl eplejuice)
- Tilpass med vann( bruker du eplejuice dropp vann)
- Evt. litt søtning hvis du synes smoothien blir for bitter
- 1 håndfull isbiter
Slik lager du smoothie med sitronmelisse
Skyll spinat og sitronmelisse. Putt alle ingrediensene i en blender f.eks. Sana Bona Vitamix blendere og mos til en grønn smoothie. Ha i isbiter. På bilde er smoothien pyntet med grønnkålchips laget i dehydrator.