I denne smoothien er basisen hampmelk som vi tilsetter blåbær. Hampmelk lager du selv av hampfrø. Det er en super base for å få tilført masse sunt fett og tilføre smoothien proteiner.
Oppskrift på Blåbær Smoothie med hampfrø
For 2 personer.
Ingredienser til Blåbær Smoothie med hampfrø
- 3 dl vann
- 3 ss Sana Bona Hampfrø skrellede økologisk
- 1 ts ekte vaniljepulver
- 0.5 ss Sana Bona Rå økologisk kokosolje x-virgin
- 0.5 stk banan
- 250 gr frosne blåbær
Slik lager du blåbær Smoothie med hampfrø
Start med å lage hampmelk. Vann og hampfrø moses kraftig i en blender f.eks. Sana Bona Vitamix blendere. Du vil få en flott base til å lage smoothien. Bruk hampfrø uten skall (da trenger du ikke sile). Ha i vaniljepulver, kokosolje, blåbær og banan i biter. Mos alt godt i en blender.
Hampmelk er en smoothie base full av omega-3, protein og fiber. Det holder deg mett lenge. Et godt alternativ til brødmåltid.