Proteinbar med spirulina
Proteinbar med spirulina
Beskrivelse
Det er lett og lage proteinbarer selv. Mange ferdigkjøpte proteinbarer smaker det samme og er ganske dyre.Denne proteinbaren er som et supert mellommåltid eller noe som kan fiffe opp enhver matpakke. Holder deg lenge mett og er lett å lage.
Ingredienser
Oversikt / Stikkord
Råvaregruppe
Rå kakao
Hamp
Agave
Oppskriftsgruppe
Turmat-snacks-sjokolade
Rå kuler/energibarer
Mengde
36 stk
4 ss tahini( sesamsmør f. eks Monky)
13 aprikoser, gjerne bløtlagt litt
1 dl kokosolje
1/2 dl rått kakao pulver
1 ss rått vaniljepulver
2 dl skallede hampfrø
1 ss spirulina pulver
1 ss rå agave nektar
1/2 dl linfrø, males fint
1-2 ts kanel
1 ss chiafrø
kokosmasse til å strø over
13 aprikoser, gjerne bløtlagt litt
1 dl kokosolje
1/2 dl rått kakao pulver
1 ss rått vaniljepulver
2 dl skallede hampfrø
1 ss spirulina pulver
1 ss rå agave nektar
1/2 dl linfrø, males fint
1-2 ts kanel
1 ss chiafrø
kokosmasse til å strø over
Fremgangsmåte
Mos aprikosene sammen med kokosoljen og tahini i en blender eller stavmikser eller kjøkkenmaskin. Mal linfrø.
Bland alt det tørre sammen og miks det tørre med det våte. Legg et bakepapir på et brett. Fordel deigen over med en bred lang kniv.La det blir så tykt som du selv liker det. Dryss rå kokosmasse over hele. La det stå kjølig i noen timer eller over natten. Del opp i passelige stykker.
Omtaler
Oppskrifter
Produkter
Spørsmål / Kommentar
Om du har spørsmål eller kommentarer til våre oppskrifter kan du kontakte oss her.
Ekstra tips og informasjon
Proteinbarene kan fryses.