Grønne wraps

Beskrivelse

Dette er wraps laget av grønne grønnsaker, nøtter og frø. Supert til matpakke, lunsjmat eller som et alternativ til hvetetortillas. De kan fylles med det pålegget du liker eller brukes til tacos.
Grønne wraps
Lagre som favoritt
Mine favoritter
Send i e-post
Skriv ut

Ingredienser

Oversikt / Stikkord
Oppskriftgruppe
Annerledes brød
Småretter
Mat laget i dehydrator
Mengde
10 stk

Ingredienser grønn wrap( på bildet):
3 never spinat
1/2 squash
2 stilter stangselleri
1 grønn paprika
1 agurk
1 gul paprika
litt rosa salt
2 ss presset sitron
1 ss olivenolje ekstra virgin
6 ss linfrø

Fremgangsmåte

Linfrøene må ligge i blåt i 1- 3 timer.Mos alt i en blender.
Fordel massen på 2-3 brett i dehydratoren. Bruk Paraflexx bakeunderlag. Sett temperaturen på 135 grader Fahrenheit i 7-9 timer. Disse tørker fortere enn levende brød fordi de er tynnere. Du må skjære opp i de bitene du ønsker etter tørkingen. Det går ikke an å rute opp med pizzarulle før du tørker denne. Lag tortillalefser eller store strimler og fyll med grønnsaker, røkelaks, kylling, avokado eller det du bruker til taco.

Omtaler

Gi din vurdering