Chia grøt
Beskrivelse
Ikke nissegrøt men chiagrøt. Min favorittfrokost. Kan også brukes som mellommåltid. Chiagrøten metter og holder deg hydrert og gir deg verdifulle omega-3 fettsyrer og mineraler. Chiagrøt kan lages på mange ulike måter
Ingredienser
Oversikt / Stikkord
Oppskriftsgruppe
Superfrokoster
Juleoppskrifter
Mengde
4 porsjoner
Chiagrøt:
400 gr blå bær/ jordbær mix
2-3 ss Tibet Gojibær
3 ss chiagele(lages ved å bløtlegge chiafrø i vann i 30 min)
Pynt: rå musli Chia Ginger
400 gr blå bær/ jordbær mix
2-3 ss Tibet Gojibær
3 ss chiagele(lages ved å bløtlegge chiafrø i vann i 30 min)
Pynt: rå musli Chia Ginger
Fremgangsmåte
Laging av chia gele:
Lag deg en chiagele som du har i kjøleskapet. La chiafrø svelle godt i vann. Husk de suger til seg 7 ganger sin egenvekt av vann. Fordelen ved å la chiafrøene svelle på forhånd, er at da unngår du at de sveller i magen. Det er også veldig fort gjort å lage grøten, når chiagelen er ferdig.
Laging av chiagrøt:
Mos bær og chiagele godt sammen i en blender. Dryss på det du liker av rå muli, frø eller nøtter.
Omtaler
Oppskrifter
Produkter
Spørsmål / Kommentar
Om du har spørsmål eller kommentarer til våre oppskrifter kan du kontakte oss her.
